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Jeûne
en harmonie

Les bienfaits du jeûne

Detoxification, detoxiquation et detoxination, tous ces termes se rejoignent. On pourrait résumer la detox par l’action d’éliminer les toxines et les toxiques de l’organisme. Le corps le fait naturellement via les organes d’élimination (= émonctoires) : le foie, le grand filtre de l’organisme ; les intestins qui évacuent les déchets issus de l’alimentation ; les reins qui évacuent les déchets du sang ; les poumons avec l’expiration, la peau par la transpiration…..
Les cures détox servent à relancer la capacité du corps à éliminer ses déchets. Le jeûne a une place de choix car il a une action profonde. La mise au repos du système digestif permet de libérer le foie (organe majeur d’élimination) mais force également l’organisme à puiser dans ses réserves. Ainsi s’active le processus de grand nettoyage cellulaire qui consiste à évacuer celles qui sont inutiles ou oxydées.

La détox est donc un bon moyen de préserver son organisme des dégâts que pourraient engendrer à termes l’encrassage cellulaire.

En savoir +

Les bienfaits du jeûne

Detoxification, detoxiquation et detoxination, tous ces termes se rejoignent. On pourrait résumer la detox par l’action d’éliminer les toxines et les toxiques de l’organisme. Le corps le fait naturellement via les organes d’élimination (= émonctoires) : le foie, le grand filtre de l’organisme ; les intestins qui évacuent les déchets issus de l’alimentation ; les reins qui évacuent les déchets du sang ; les poumons avec l’expiration, la peau par la transpiration…..
Les cures détox servent à relancer la capacité du corps à éliminer ses déchets. Le jeûne a une place de choix car il a une action profonde. La mise au repos du système digestif permet de libérer le foie (organe majeur d’élimination) mais force également l’organisme à puiser dans ses réserve. Ainsi s’active le processus de grand nettoyage cellulaire qui consiste à évacuer celles qui sont inutiles ou oxydées.

La détox est donc un bon moyen de préserver son organisme des dégâts que pourraient engendrer à termes l’encrassage cellulaire.

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Approche holistique

Notre santé ne se résume pas au bon fonctionnement de notre corps et à son métabolisme. La gestion de nos émotions ainsi que le sens que nous donnons aux différents aspects de notre vie sont tout aussi importants. C’est ce que contient pour nous le terme « holistique ».
Ce terme, qui peut parfois paraître un peu étrange et pourtant ce vers quoi nous tendons avec Jeûne en harmonie : une approche globale et joyeuse de l’être humain, de sa complexité et de ses différentes composantes : corps, cœur et esprit.

Approche holistique

Jeûne Buchinger

Nous pratiquons, le jeûne Buchinger du nom de son créateur, un médecin allemand connu pour avoir popularisé le jeûne dans les années 1920. Il préconisait l’apport quotidiens de minéraux, vitamines et oligo- éléments par des jus et des bouillons de légumes lors des jeûnes pour réchauffer le corps et le cœur.
Ce principe de détox est complété par des pratiques physiques douces telles que les pratiques dynamisantes matinales (respiration, auto-massage, yoga, méditation), les marches thématiques quotidiennes et les pratiques relaxantes d’avant coucher (respiration, méditation, bain sonore).

Accompagnement jeûne à distance

Jeûne Buchinger

Nous pratiquons, le jeûne Buchinger du nom de son créateur, un médecin allemand connu pour avoir popularisé le jeûne dans les années 1920. Il préconisait l’apport quotidiens de minéraux, vitamines et oligo- éléments par des jus et des bouillons de légumes lors des jeûnes pour réchauffer le corps et le cœur.
Ce principe de détox est complété par des pratiques physiques douces tels que les pratiques dynamisantes matinales (respiration, auto-massage, yoga, méditation), les marches thématiques quotidiennes et les pratiques relaxantes d’avant coucher (respiration, méditation).

Accompagnement jeûne à distance

Simplicité joyeuse

Après quelques jours de jeûne, le lâcher-prise et la pleine conscience s’installant naturellement, il est flagrant de voir comment la perception de soi et de son environnement est transformé !
En effet, le jeûne ouvre à de potentielles transformations et changements profonds d’hygiène de vie. Grâce à un accompagnement bienveillant et authentique, nous mettons en place les conditions idéales pour un jeûne en douceur, loin des idées reçues de privation voir parfois de souffrance.
Une retraite de jeûne est un temps joyeux de connexion à soi et au vivant pour tendre vers l’harmonie !

Réserver un séjour

Simplicité joyeuse

Réserver un séjour

Les témoignages de nos participants

     Excellent  
     Basée sur 11 avis 
    
 
 
   
 
 
        
   La Ferme du Marais Girard 
 1 Juin 2024
 
 
  Un grand merci à Marie et Grégoire par leurs conseils avisés et leurs encouragements quotidiens.Il fallait une grande motivation mais nous avons aussi compris que la force du collectif et un bon encadrement était indispensable.
Une aventure riche d'échanges, nous a permis d'oublier notre bol alimentaire quotidien !
La préparation organisée par  Marie pour mettre notre corps à
l'épreuve a été la clé de la réussite de ce jeune.
Un aventure humaine, voir spirituelle dans un cadre magnifique que nous pouvons qu'encourager.
Marylou et Marie
  
 
       
   Yves Rousseau 
 31 Mai 2024
 
 
  J'ai eu la chance d'être le photographe d'un des séjours organisés par Jeûne en Harmonie et d'y participer totalement. Je me suis senti pris en considération selon mes besoins en santé, tout en étant rapidement à l'aise avec Marie et Grégoire. Chaque activité a été enrichissante, agréable et apaisante... Les promenades en nature, les bains sonores, les formations en jeûne, le sauna... J'ai hâte de faire un autre jeûne avec eux car d'après leur compte Instagram, ils cherchent toujours du nouveau et de l'émerveillement.
  
 
       
   Melluzine 35 
 28 Mai 2024
 
 
  le séjour de jeûne que j'ai fait avec Jeûne et Harmonie, je le recommande. Marie et Grégoire nous accompagnent avec bienveillance à partir de la descente alimentaire  jusqu'à la remontée alimentaire. Durant le séjour qui à  lieu en pleine nature où le temps s'arrête pour que nous prenions ce temps pour nous, fait du bien. Marie et Grégoire sont disponibles, prennent soin de nous et de bons conseils.
Je pense l'année prochaine en refaire un avec Jeûne et Harmonie
  
 
       
   Armelle Foll 
 28 Mai 2024
 
 
  Le jeûne accompagné : j'en avais lu des tartines, regardé des documentaires, écouté des témoignages. Promesses de bonne santé et de vitalité. J'en attendais beaucoup.
En fait ce fut bien plus que ça, une expérience humaine inoubliable, un accompagnement formidable et attentionné de Marie et Greg, un espace temps harmonieux comme j'ai rarement connu.
De retour dans mon quotidien, je me sens forte et rien ne m'arrête.
Marie, Greg, je crois bien que je ne vous oublierai jamais... alors à l'année prochaine, pour un deuxième jeûne avec vous. Merci beaucoup.
  
 
       
   Doezy stéphane 
 27 Mai 2024
 
 
  Une expérience magnifique dans un cadre idyllique. Marie et Greg ont été de formidables guides pendant cette semaine de jeûne, et je pense sérieusement à m’abonner pour en faire un tous les ans
  
 
       
   françoise clairet 
 14 Mai 2024
 
 
  Nous avons passé une semaine tout à fait ressourçante. Marie et Grégoire nous ont accompagnés avec bienveillance et attention, aussi bien pour la descente, la semaine de jeûne que pour la remontée alimentaire. Nous sommes repartis plein de belles énergies! Merci
  
 
       
   Eve Girardot 
 13 Mai 2024
 
 
  Un séjour très bien encadré dans un beau lieu (Le Marais Girard à Bretignolles-sur-Mer). Une expérience éprouvante pour moi physiquement mais qui m’apparait salutaire pour la santé. La sensation de faire le vide, de faire de la place, de repartir sur de bonnes bases pour cuisiner et se nourrir sainement et avec conscience. Une semaine après le jeûne, je me sens légère et j’ai la sensation d’avoir « retrouvé mon corps », ce qui me donne un nouvel élan. L’encadrement est sérieux et bienveillant et le groupe est un vrai plus pour le soutien dans le processus, offrant des moments de partages joyeux. Les supports fournis (descente alimentaire, remontée, recettes) sont précis et de qualité. Merci beaucoup à Marie et Grégoire d’offrir ce cadre sécurisant pour vivre cette expérience de nettoyage profond !
  
 
       
   Sol Veig 
 13 Mai 2024
 
 
  Ma première expérience de jeûne , je partais dans l’inconnu. Cela a été difficile en début de semaine mais de jour en jour on prend son rythme. On écoute un peu plus son corps le mental s’apaiy , on se laisse aller à une douce lenteur qui m’a été très bénéfique , de retour à la maison j’ai apprécié une sérénité que j’avais perdue.
Tout au long de cette semaine Marie et Grégoire nous accompagnent , nous soutiennent et sont  présents à chaque instant pour nous aider et résoudre nos petits problèmes.
J’aurais plaisir à renouveler cette expérience avec Marie et Grégoire sans hésitation.
  
 
       
   Ninon Bardet 
 13 Mai 2024
 
 
  Prise en charge globale et complémentaire pour une semaine bien-être total dans un cadre magique et une ambiance chaleureuse. Une semaine ultra reposante et régénératrice !